您波动的睡眠时间表如何扰乱您的生物钟

2019-03-04 03:14:01

我们都在工作日睡不着觉并且在周末睡过头,但这种波动的睡眠时间表给你带来了社交时差,也就是所谓的昼夜不对称在上面的视频中,了解社交时差是如何导致生物钟功能中断的,