满足可以提升孩子幸福感的简单实践

2019-03-04 07:16:01

正念的好处对于成年人来说似乎无穷无尽,但很少考虑这种做法对孩子有多大益处他们应该研究表明,正念练习可以减轻压力,改善睡眠质量它还可以帮助孩子的学习成绩,并帮助患有ADHD的年轻人另一方面,焦虑不仅仅是成年人的担忧它可以立即和消极地影响孩子的健康和福祉,这个问题可以持续到青春期和成年期参与正念可能能够在出现时对抗这些负面情绪对于我们的第九集Next Level Living,一部关于我们日常习惯背后科学的10部分HuffPost Originals视频系列,我们与专家们讨论了将正念作为日常实践的重要性每天只需几分钟就可以享受一系列的额外津贴,从帮助孩子们提高注意力到让他们更加适应自己的情绪临床社会工作者Carla Naumburg解释说:“正念不是关注完美的注意力,而是注意到你的思想何时徘徊并将其带回你所做的任何事情” “如果你选择这样做,你与孩子一起做的任何活动都可能是一种正念练习”看看上面的视频,